FORUM YOGA  -太陽のヨガ/月のヨガ-

– SUN YOGA / MOON YOGA –

FORUM YOGA
-太陽のヨガ/月のヨガ-
– SUN YOGA / MOON YOGA –
 
【時間/Time】
太陽のヨガSUN YOGA : 2:30pm〜3:45pm (75min)
月のヨガMOON YOGA : 7:00pm〜8:15pm (75min)
 
FORUM KYOTOの新しいプログラム「FORUM YOGA」。
日中は柔らかな日差しが降り注ぎ、夜は月のように浮かぶ照明があなたを包み込むFORUM KYOTOの空間で、「今、ここにいる」自身の身体と対話しませんか。あなたの日々の活力や癒しの時間を提供いたします。特製の季節のデトックスウォーターと合わせお楽しみください。
Forum Kyoto’s new program “FORUM YOGA”.
In the space of the Forum Kyoto, where the light shines in the daytime, and the lighting that floats like the moon wraps at night, do you want to interact with your own body? We provide you with your daily vitality and healing time. Please enjoy together with the Detox Water of the special season.
 
[太陽のヨガ – SUN YOGA -] Energy and Vitality!
インドの伝統的な流れのある太陽礼拝を中心に、力強く深い呼吸とともにじっくりとポーズをとります。体の隅々まで気を巡らせ、内側からあたため、心身のエレルギーを高めます。
Focusing on sun salutation, the traditional flow of the India, we take a deep pause with strong breathing. It takes care of every corner of the body, warms from the inside, and enhances Ellergy of mind and body.
 
[月のヨガ – MOON YOGA-] Relax and Reset…
月の満ち欠けを表す月礼拝で凝り固まりやすい股関節を中心にほぐし、深い呼吸へと導きます。 またメディテーションによって副交感神経を優位にし、1日の疲れを癒し、リセットします。
Releasing the tension around the hip joint with moon salutation and leading into the deep breathing. Cultivating parasympathetic nervous system with meditation, we will rejuvenate and reset for deep rest.
 
【時間/Time】
太陽のヨガSUN YOGA : 2:30pm〜3:45pm (75min)
月のヨガMOON YOGA : 7:00pm〜8:15pm (75min)
 
【料金/Fee】:
3,500yen(Inc Detox water)/1回 1ticket
13,000yen(Inc Detox water) /5回チケット 5 tickets
 
【持ち物 /Stuff】
動きやすい服装(ヨガウェア、Tシャツ、スパッツなど)、ヨガマット、タオル、水筒など
Clothing that is easy to move(Yoga wear, T-shirt,etc..), Yoga mat, towel, water bottle etc…
※ヨガマットのレンタル可能(レンタル料: 300円/1回)
 Rental Yoga mat available ( Renting fee: 300yen /1 time)
 
【ご予約/Reservation】
1- 予約フォームから Reservation form
2- メール MAIL: kyoko.nomura@forumkyoto.com
3- 当店にて直接スタッフにお尋ねくださいYou can ask to our staff directly.
 
【講師/Instructor】
池端美紀 Miki Ikebata
 2006年からホットヨガ、ピラティス、インストラクター経験ののち、 2012年からフリーのインストラクターとして活動。 2012〜2016年 出張型マタニティスタジオombligoを主催。 現在、京都のスタジオ、公共施設にて、ピラティス、アシュタンガヨガ、マタニティピラティス、産後ピラティス、産後ヨガなどを担当している。また、ダンサー、振付家として活動の他、体を使ったコミュニケーションの講師として看護学校などで講座を担当することもある。
She has been working as a free instructor since 2012, after hot yoga and Pilates instructor experience since 2006. In 2012-2016, She organized a business trip-type maternity studio “Ombligo”. Currently, she is in charge of Pilates, Ashtanga, Matanity Piratis, postpartum Pilates and postpartum yoga in Kyoto studios and public facilities. She also works as a dancer and choreographer, and she is in charge of lecturer for nursing school as using the body communication.
 
<ライセンス/ Licence>
STOTT PILATES 公認インストラクター(IMP IR) IHTA 認定
産前産後ヨガ studio yoggy 認定 
産前産後ピラティス ashtanga yoga 初級指導者認定